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熱中症

7月 29 2010

熱中症にご用心

熱中症にご用心!

実は私も熱中症(軽症度)を経験しました。

梅雨明けのゴルフコンペに参加したときの事でした。
水だけは多めに準備をしてラウンド開始、今日こそはと気合を入れるものの
なんだか体が思うように動かず後半に入り「こむらがえり」が右足を直撃
何とかラウンドを終え、車で帰る途中右太ももから下が痙攣!
何とか無事に帰ってきました。
原因は塩分(ミネラル)不足、水だけの飲みすぎでした。
炎天下のゴルフ十分気をつけてください。
梅干、塩飴など持参すると良いですね。

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